5 способов заставить ребенка попробовать новые полезные продукты, которые ему не нравятся

Попробуйте эти способы, чтобы помочь привередливым детям есть разнообразные полезные продукты.

Некоторые дети едят что угодно, любят пробовать новые продукты, в то время как другие меньше любят экспериментировать. Если ваш малыш будет, есть куриные грудки и апельсиновые ломтики при каждом приеме пищи, и больше ничего, эти советы могли бы помочь вам принять новую пищу, даже если ему сначала не нравятся.

1.Пусть придирчивые едоки выбирают то, что они едят в половине случаев, но при этом они должны пробовать ,даже несколько укусов, другую еду, которые им «не нравятся». Когда я был ребенком, мне действительно не нравилось есть зелень, а потому, что их подавали ежедневно, и мне всегда приходилось делать несколько укусов за ужином, к тому моменту, когда я был подростком, я понял, что мне действительно очень понравилось. Моя собственная дочь утверждала, что она «ненавидит» грибы, что меня не удивило, но потому, что мы с мужем любим их, мы все еще готовили соус из грибов или подливки или жарили их овощами или добавляли их в супы и зелень, Примерно два раза в неделю. Внезапно, на днях, в возрасте 8 лет, моя дочь съела одно блюдо и решила, что теперь «любит» их.

2. Предложите детям разнообразные продукты. Чем больше вариантов различных вкусов и типов продуктов питания постоянно предлагаются, тем больше вероятность, что они захотят попробовать их. Также варьируются методы приготовления пищи - ребенок, который решил, что они ненавидят сырую морковь, может любить их, вместе с  пюре из яблок, или жарить в оливковом масле.

3. Приведите своих детей в магазин и позвольте им выбрать несколько новых продуктов, чтобы попробовать, как странно выглядящие экзотические фрукты, рис странного цвета или новую смесь специй или соуса. Наблюдение за конкурсами детской кулинарии  на телевидении или просмотр журналов еды и кулинарных книг вместе может также вдохновить их попробовать новые продукты.

4. Самый забавный и эффективный способ побудить детей попробовать новые блюда - просто подготовить и приготовить вместе с ними блюда, а также проявить творческий подход к тому, что вы делаете, и попробовать готовить это на регулярной основе. Признайтесь, какие продукты вам действительно не нравятся, и пусть ваш ребенок предложит новый рецепт или способ приготовить их, которые могут помочь вам передумать!

5. Мойте посуду после еду вместе. Вы можете мыть посуду, и ваш маленький помощник может тщательно высушить ,а это время используйте для того чтобы поговорить о том, что сделал (или не сделал) ваш ребенок, и почему. Когда все будет готово, присядьте и составьте список новых вкусов или продуктов, чтобы попробовать в следующий раз.