6 способов помочь вашей дочери быстро поднять самооценку.

6 способов помочь вашей дочери быстро поднять самооценку.

Эти советы напомнят ей о вашей любви и о том, почему она должна любить себя.

Шесть – тревожный возраст для родителей девочек. Это возраст, когда ученые говорят, что наши дочери начинают сомневаться в своих способностях, когда их самооценка начинает стремительно падать, даже несмотря на все свидетельства обратного.

Исследователи недавно обнаружили, что «6-летние девочки менее склонны, чем мальчики, считать, что все остальные девочки тоже умны. Ясно, что мы не можем контролировать наших дочерей в возрасте 5 лет, но есть и другие способы дать им возможность повысить самоуважение, в котором они нуждаются.

1. Попросите ее назвать то, чем она гордится за прошедшею неделю . Предоставление ей возможности пересмотреть свою прошедшею неделю дает вашей маленькой девочке средство, чтобы взглянуть на это по новому, в то время как просить рассказать о самых важных моментах напоминает ей, что это нормально хвалиться вещами, которые действительно важны.

2. Объявите «комплиментный обед». Попросите всех членов семьи принести один искренний комплимент друг другу во время еды. Это может быть общим или специальным комплиментом за прошлую неделю.

3. Дайте ей домашнюю обязанность. Может ли она быть тем, кто вытирает полку? Или человеком, который расставляет обувь по своим местам? Покажите ей, что вы доверяете ей сделать что-то важное в доме, и при этом говорите что ее работа очень важна.

4. Возьмите ее за покупками. Идея о том, что надевать одежду по утрам - это как надеть доспехи, не совсем анекдотична. Ученые обнаружили, что выбор одежды неразрывно связан с нашим самооценкой. Так что дайте ей свободу выбора, чтобы она нашла то что похожее на ее воинский наряд.

5. Практикуйте самоутверждения вместе. Вы можете подумать, некоторые похвалы о себе звучат глупо, но наука не согласна. Исследования показали, что позитивные вещи о себе могут действительно повысить доверие в долгосрочной перспективе.

6. Выйдите на улицу и идите с ней. Упражнения почти гарантированно поднимают ваше настроение, но совместные упражнения в приятной среде, научно связано с повышением самооценки.