Как поднять самооценку у своего ребенка?

Родители не всегда понимают, какие слова и действия влияют на самооценку своего ребенка.

Я никогда не был худым человеком. Несомненно, я всегда был немного полноват, чем мои сверстники в  детском саду, немного крупнее, чем мои выпускники-приятели, и я всегда носил более крупную одежду, чем мои товарищи по сокурсники в университете. Но я определенно не страдал ожирением. Хотя, может, я и таким был. Потому что, на мой взгляд, я был массивным.

Когда мы подрастаем, мы не оглядываемся по сторонам, чтобы понять, почему и как мы становимся теми, какие мы есть сейчас. Когда мы оглядываемся назад, у нас есть четкое понимание за счет чего или кого формировались наши мысли и самовосприятие.

Будучи матерью, я никогда не буду обвинять своих родителей в их заморочках. Я знаю, что ни один из родителей преднамеренно не пропагандирует негативные эмоции у своего ребенка. Но я также знаю, что иногда мы забываем, что все, что мы говорим и делаем, откладывается в наших детях на уровне психического самосознания и оказывает огромное влияние на их самооценку и образ мысли.

Как родитель вы можете пропагандировать идеи о полноте или других «изъянах», не имея умысла, просто основываясь на том, как вы сами это воспринимаете, используя при этом свои стандарты красоты. Даже когда ваш ребенок, кажется, вас не слышит, вы всегда находитесь в центре внимания, и дети копируют родителей, когда дело касается шаблонов мышления, привычек и даже самооценки.

Мы часто забываем, что прямая критика - это не единственный способ негативно повлиять на ребенка. Казалось бы, безобидные замечания, которые мы делаем о себе, могут быть столь же вредными. Если вы заметите за собой, что делаете замечания о том, что некоторые люди выглядят жирными, пухлыми , старыми или другими «не очень приятными», вы создаете предпосылки для того, чтобы ваш ребенок думал так же и у него сложилась та же самооценка по отношению к таким людям.

Один из способов держать себя под контролем – следить за своими комментариями, не говоря ничего о себе того, что бы вы не сказали о своем ребенке. Кроме того, попробуйте переместить фокус с отрицательного на положительный. Вместо того, чтобы говорить о том, насколько нежелательно вы выглядите или насколько плохо себя чувствуете, поговорите о том, как вы заряжены энергией, когда вы возвращаетесь с прогулки или как хорошо отдохнули после хорошего сна. Это не только положительно влияет на атмосферу взаимодействия с ребенком, но и помогает вашему ребенку понять, какие действия ведут к здоровому образу жизни. Это также учит не стесняться своего тела, независимо от их его размера и формы.

Делайте больше комплементов своему ребенку, положите ему в рюкзак с обедом записку, напишите, что у него красивые глаза или походка.

Посмотрите в зеркало, бок о бок с вашим ребенком и укажите замечательные вещи в нем, а затем напишите их на липких бумажках и повесьте на зеркало. Показать положительные стороны внешности вашего ребенка и верить в них, даже когда другие в них не верят.

Наши дети заслуживают того, чтобы чувствовать  себя комфортно, независимо от того, как они выглядят. Они никогда не должны судить о себе или других по шкале физического несовершенства. У детей впереди долгий путь, но мы можем сделать так, чтобы он был позитивный и радостный.